jak wyglada

Smoq, a jak wygląda to duszenie Ezekiel? Mój faworyt to balacha i gilotynka

[...] nie wiem bo wcześniej nie mierzyłem.. Minus że ważę cały czas 65kg;/ a chciałbym z 75 przynajmniej. Kiedy ćwiczę nie czuję za bardzo zmęczenia ogólnie tylko po prostu jak robię serię na klatkę wyciskanie to mi trochę siły w ostatniej serii brakuje. Proszę o pomoc czy dobry jest ten trening? chcę ćwiiczyć na masę a jakoś nie przybywa siły [...]

[...] posilki po ponad 200g mieska i tyle. przez pierwszy tydzien poprzejmuje sie troche kalorycznoscia, dalej pojdzie juz gladko. dzis wyskocze po ciekawsze warzywa jak brokuly czy szpinak choc przyznam, ze nie specjalnie je lubie, zwlaszcza przygotowanie brokulow mnie wkurza troche "w 1 posiłku zamiast oliwy daj orzechy włoskie [...]

ale jak mój brat nie miał diety a jakoś przytył 10kg bez problemu i fajnie wygląda:)

Krac, fotka plecami jak stoicie w trojke niszczy. Swietnie to wyglada!

[...] ręce oraz klatkę. Nie zależy mi w ogóle na masie. Przede wszystkim zależy mi na sile i trochę na rzeźbie. Poza tym co napisalem muszę jeszcze upchnąć od poniedziałku do czwartku wieczorem fitness i trening siłowy. Jak to dobrze rozplanować i jak ćwiczyć by wiele nie przytyć a zyskać na sile. W jakie odżywki powinienem się zaopatrzyć? Pozdrawiam

[...] kurierem a cena stała - 14zł, paczkę masz następnego dnia u siebie i pewność , że wszystko będzie ok poza tym np. przy zamówieniu vitalmaxa za 150zł wysyłka gratis, tak samo jak i kalendarze/plakaty czy czasopisma odnosnie ceny ostrowi, niestety nic nie mogę poradzić na to jak to wygląda na allegro ;) jako uzytkownik forum sfd masz w naszym [...]

25? Jak dla mnie wyglada na tyle ile ma, z twarzy of kors.

ja sie tam tego nie boje ze jakies zle warunki hodowlane czy jakies tricizny chodzi mi w szczegbolnosci o biodostepnosc bialka z tej ryby ? jak z tym wyglada? czy owe bnialko bedzie sie nadawac aby je jesc 2 - 3 razyw tygodniu ?

[...] Rezonans magnetyczny nie wykazał zmian zwyrodnieniowych.3 miesiące czekania na rehabilitację...i porażka.Rehabilitacja polega na 10 min naciągania, 10 orbitreka i 10 min jakiegoś "cudownego" urządzenia. Obok jest siłownia więc poszedłem zapytać jak sprawa wygląda.Usłyszałem,że nie ma problemu, dostanę zestaw ćwiczeń i w ciągu 2 miesięcy [...]

[...] do przodu/, moje przedramiona "wyprzedzały" łokcie, czyli najprościej mówiąc lecą za bardzo do góry co jest błędem. Dopiero na koniec treningu, chciałem sprawdzić jak wygląda to ćwiczenie na jeszcze mniejszych hantlach. Dopiero na 2kg panowałem w pełni nad całością ruchu a łokcie dawałem rade utrzymywać powyżej przedramion. Co w tym [...]

masz w bicu 37 i wygląda to super, ja niby na pompie też mam 37 ale jakoś to tak ładnie nie wygląda jak u Cb... Może to kwestia długich rąk, mam 195cm... Całkiem fajnie to wszystko wygląda, ja np. ćwiczę ze względów estetycznych i mi się takie coś podoba.

Sa dwie opcje bo genesis sie podzielilo. Jedna wyglada tak jak ta w tym poscie i ona dziala a druga teraz nie moge znalesc foty ale jest bardzo podobna do unigena. Z takim kodem ze zdrapka http://www.sfd.pl/Nastepca_Genesis_---%26gt%3b_UNIGEN_from_Thailand-t521574.html ponizej troche dokladniejsze foto tego co w tym temacie [...]

gdy pytałem jaką ławke kupić, po paru minutach dostałem poradę-Kelton oczywiscie, ale teraz jak wystapił problem to już sprawa inaczej wyglada, a ławka pływa...

tzw "schabowy" robąprzewaznie z piersi a nie ze schabu :) sznycel to z wiepszowiny. moze byc, ale lepiej jak bys jadł całe kawałki wiepszowiny, a nie mielone. fajnie by było jak bys podał wage, i rozpisał wartosciowosci odzywcze kazdego posiłku.. ale wygląda OK.. dodałbym troche mięsa albo ryby jeszcze

[...] o to ułożyłem mój plan : brzuszki : 3x33 steper : 2000m pompki : 7x10 przysiady z obciążeniem : 20 razy ciężarek (tylko 2kg) - podnoszę po 200 razy na jedna rękę żeby jakiś efekt osiągnąć motylek do ramion: 150 razy ( jakby ktoś nie wiedział jak wygląda to dam link : [...]

wygląda to tak jakby cię to naprawdę nic nie kosztowało, szczególnie martwy ciąg, bardzo ładnie, wiesz może jak o się prezentuje w stosunku do poprzednich maksów na 5 powtórzeń?? PS świetny baner

Odin, ale ja lubię jeść ww Wrzuć dokładniejsza rozpiskę swojej diety...na ckd to też mi nie wygląda i tłuszczu też nie widzę (patrząc na pierwszą stronę) W jednym momencie wysłaliśmy post Ile kalorii ogólnie dostarczasz? Jak na takiego chłopa to chyba mało, co nie? Zmieniony przez - _Myron_ w dniu 2010-01-04 20:28:31

Wie ktoś coś o Siłownii Victoria Corpus ? Jak tam wygląda sprawa sprzętu i instruktorów?

po mecie nie idzie bo dochedze do 66 kg i juz nic nie idzie zalanczam zdjecie bys sam ocenil jak to wyglada http://www.speedyshare.com/files/20146315/na_stronke.JPG na zdjeciu waga 66 kg nie szlo na mecie to moze pujdzie na omie ?